Olá, colega estudante! Essa dica aqui diz respeito à descompressão antes da prova. Mas o que seria essa "descompressão"?
Eu
chamo de descompressão todo tipo de artifício que qualquer estudante pode se valer
para evitar que a pressão da proximidade da prova atrapalhe o bom
desempenho na avaliação. Essa pressão costuma aumentar bastante nos últimos 10
ou 15 dias antes da prova e afeta a todos, desde os iniciantes
até os mais experientes, sejam estudantes, sejam candidatos em provas e concursos.
Nesses últimos dias antes da prova, o candidato costuma realizar a revisão final focada naquelas questões de maior
complexidade, informações que devem ser decoradas, tais como prazos, datas,
requisitos, bem como assuntos recorrentes nas últimas provas. E nesse período é
comum aparecer a cada dia mais informações a serem revistas, porque algo que é
revisto hoje costuma levantar antigas dúvidas não sanadas anteriormente, e isso
faz a lista de tarefas aumentar bastante. Isso sem falar quando o estudante resolve acompanhar aquelas revisões feitas por professores em vídeo, que ao
mesmo tempo que esclarecem bastante, costumam apontar alguns assuntos que devem
ser revistos, que acabam se desdobrando.
Percebe-se
então que é um momento de selecionar aquilo que vai ser revisto e ao mesmo
tempo conseguir relaxar para que o acúmulo de tarefas e coisas pendentes não estresse
demais antes da prova, uma vez que as principais tarefas de
estudo já estarão concluídas e o cansaço de todo o caminho percorrido costuma
se manifestar também.
Deste modo, a descompressão é qualquer atividade
que se possa fazer nesses dias anteriores à prova para manter-se
confiante e energizado. Deve ouvir mais músicas, assistir séries ou filmes (mas
não maratonar), passear com a família e amigos, passear mais com seus pets, enfim...Fazer alguma coisa que
descontraia nesses últimos dias antes da prova e que o deixe mais concentrado
antes da avaliação. É imprescindível que essas atividades não esgotem física ou mentalmente, porque o objetivo é relaxar, não causar mais desgaste! Então,
planeje bem o que vai fazer!
Concurseiros costumam ficar esgotados no último
mês antes da realização da prova. Além do cansaço, da ansiedade e da cobrança
que muitos se impõem (e às vezes, os mais próximos acabam gerando uma cobrança em
torno dele também!), o ritmo de estudos normalmente atrapalha o sono e
sobrecarrega o corpo e a mente. Tenho certeza de que muitas das abstenções nos
dias de prova se devam em parte a esse esgotamento provocado pelo desgaste e
excesso de tensão emocional. Então a descompressão é fundamental.
Então, recapitulando, é essencial fazer alguma
atividade que relaxe antes da realização da prova, para que se consiga aliviar
a pressão dos últimos dias e focar naquilo que é importante na fase de revisão.
Isso garantirá um bom desempenho na avaliação! Até a próxima!
Imagem: <a href='https://br.freepik.com/fotos/familia'>Família foto criado por serhii_bobyk - br.freepik.com</a>
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